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18 de septiembre de 2016

Escoliosis y Posturas

La postura y posicionamiento.


La postura es más importante de lo que muchas personas se dan cuenta. Sentado o de pie en la posición correcta, ayuda a asegurarnos de que nuestro cuerpo funciona correctamente. Aquí damos algo de información de directrices para posiciones de pie, sentado y al dormir que pueden ayudar con la salud y la comodidad.

Postura de píe
Al estar de pie o sentado, la buena postura utiliza menos energía que una mala postura. La mala postura utiliza grandes cantidades de energía, lo que significa que nuestro cuerpo necesita descansar durante más tiempo para recuperarse. Algunas personas con escoliosis pueden tener dificultad para lograr una buena postura ya que a menudo, una persona con escoliosis tiende a inclinarse hacia delante y hacia un lado ya sea poco o mucho. Ellos a menudo tratan de evitar hacer esto, lo que puede llevar flexionar ligeramente las rodillas y a  inclinar hacia atrás la pelvis.

La postura ideal al estar de pie es tener el peso uniformemente extendido. De esta manera cada articulación tiene una misma cantidad de presión. Las articulaciones son los lugares del cuerpo donde se unen dos huesos. Para una buena postura se debe considerar lo siguiente:
  • El cuello debe estar recto sin inclinación, el nivel de las caderas y la pelvis neutros (esto significa no inclinar hacia delante o hacia atrás). 
  • Las rodillas debe ser recto o alternativamente, una rodilla recta y otra ligeramente flexionadas. 
  • Puede ayudar a comprobar su postura con frecuencia en el espejo o pedir a otra persona que le ayude a comprobarla.


La mala postura puede poner una tensión en el cuerpo causando el dolor y la rigidez muscular o debilidad. También puede cambiar la forma en que te mueves. Esto significa que podría no ser capaz de moverse tanto o de diferente manera. Cuando se tiene escoliosis puede ser difícil estar en la postura más ideal, pero es aconsejable obtener mejor postura posible.

Postura sentado

Debe tener en cuenta lo siguiente:
  • Trate de sentarse en una silla con su peso sobre ella, con los gluteos, muslos y la espalda recta. 
  • Trate de no sentarse delante en el borde de su asiento y mantener la pelvis neutra (no inclinar hacia delante o hacia atrás).
  • La mejor altura de la silla es de entre 18 y 22 pulgadas dependiendo de su estatura.
  • Trate de sentarse con las rodillas ligeramente más bajas a su caderas.
  • Mantenga los pies apoyados en el suelo a lo ancho de sus hombros.
  • Trate de no permanecer sentado durante demasiado tiempo. Intente moverse cada 30 minutos.
  • Trate usar una silla que se adapte a sus necesidades, tales como apoyo lumbar (espalda baja), cojines, o "Memory Foam".
    Fuente: http://d-office.com.co/
Una silla de balance (kneeling chair) puede ayudar para que esté más consciente de encorvarse aunque puede ser doloroso para sus rodillas.
Kneeling chair

Debe evitar:
  • Sofás suaves Bajos. 
  • Sillas sin brazos. 
  • Las sillas que son demasiado bajas o demasiado altas. 
  • Sillas de cubo. 
  • Sillas de fondo.


Camas y sueño

La elección de la cama adecuada es muy importante ya que se pasa alrededor de 8 horas del día en ella. Cuando una cama suele sentirse "cómoda" las personas son propensas a dormir mejor y dormir lo suficientemente bien es muy bueno para su salud.

Una buena altura para una cama es 18 a 22 pulgadas. Esta debería hacer más fácil la tarea de  acostarse y levantarse, por eso es recomendable probar las camas antes de comprarlas; sobre todo, porque a aunque se la recomienden o le digan que es buena para la salud de la espalda, puede llegar a no ser la adecuada para usted.

El colchón no debe ser demasiado duro o demasiado blando pero debe soportar su peso sin hundirse o ceder el paso en las caderas y los hombros. La base de la cama debe ser de 30 centímetros de espesor y no debe tener láminas de madera. Es muy recomendable tener almohadas para apoyar su cuello.

La mejor manera de meterse en la cama es usar algo que se llama "The log rolling technique":
  1. Sentarse en la cama.
  2. Apóyese en los brazos y levante las piernas en la cama.
  3. Girar sobre la espalda con las piernas juntas.























10 de septiembre de 2016

Escoliosis en el mundo

Scoliosis Association (UK)


SAUK es la única organización de ayuda a pacientes a lo largo de todo el Reino Unido para las personas con escoliosis y sus familias.

Su objetivo es proporcionar asesoramiento, apoyo e información a las personas afectadas por la escoliosis y sus familias aumentando la conciencia de la escoliosis entre los profesionales de la salud y el público en general.

La finalidad es poder estar allí para las personas con escoliosis y las de su alrededor, ayudando a reducir la sensación de aislamiento, mala imagen corporal, cuidado inadecuado, dolor innecesario, la preocupación, el miedo y la falta de información.


Esto se realiza a través de:
  • Proporcionar una línea de ayuda donde la gente puede llamar o enviar por correo electrónico el equipo SAUK amigable para el asesoramiento, apoyo o simplemente alguien con quien hablar.
  • Proporcionando buena calidad de información actualizada sobre la escoliosis y los asuntos relacionados con la salud. SAUK cuenta con una norma de acreditación, lo que significa que nuestra información de salud ha sido revisado por especialistas.
  • La ejecución de una red de miembros que permite a las personas con escoliosis a ponerse contacto con el otro y ofrece el apoyo de un representante regional SAUK.
  • La organización de campañas y actividades para ayudar a aumentar la conciencia de la escoliosis en el público en general y entre los profesionales de la salud.
  • La celebración de reuniones de pacientes donde los especialistas proporcionar asesoramiento sobre la escoliosis y la gente tiene la oportunidad de obtener respuestas a sus preguntas.










7 de septiembre de 2016

Escoliosis y dolor

El manejo del dolor.

El dolor de espalda es un problema muy común y es incluso más común que las personas con escoliosis. Algunas personas con escoliosis no tienen dolor o no es una cuestión importante. Sin embargo, para otros, el dolor puede ser muy grave y afectar cada parte de sus vidas.


Las causas de dolor
Hay muchas razones por las que la escoliosis de una persona le causa dolor. La curva de la columna vertebral puede irritar, aplastar o estirar los nervios. También puede poner una tensión en las articulaciones, que se desgastan o se inflama. Las articulaciones son los lugares del cuerpo donde se unen dos huesos. La escoliosis puede afectar también a la postura, que puede conducir a los músculos volverse apretados o cansados, causando dolor.

Gran parte del dolor de aparición en el adulto con escoliosis es causada por los discos convirtiéndose desgastadas. Los discos son parte de la columna vertebral. Se sientan entre las vértebras (pequeños huesos que forman la columna vertebral) y actúan como una especie de colchón, haciendo que las vértebras rocen entre sí. También funcionan como amortiguadores de la columna vertebral.
Los discos gastados sí mismos pueden causar dolor. Los discos desgastados también pueden poner la tensión en las articulaciones (articulaciones pequeñas entre cada una de las vértebras de la columna vertebral) causando dolor. Los músculos se pueden poner bajo tensión si se desequilibra la postura y esto puede ser doloroso. Los adultos que tenían la escoliosis de niños o adolescentes pueden tener dolor causado por los discos desgastados, especialmente si su escoliosis no fue tratada.

Diagnóstico
Muchas investigaciones se han hecho para entender la ciencia de lo que causa dolor. Sin embargo, nadie puede saber realmente lo que otra persona está sintiendo, lo que significa que puede ser muy difícil para alguien con dolor el explicar su sufrimiento a la familia, los amigos y los médicos y puede hacer que la gente se siente sola e incomprendida.

No es raro que la gente diga cosas como "el médico no me creyó" o "el médico cree que el dolor es generado en mi cabeza". Lo que experimentamos no depende de si o no, otra persona nos cree. El dolor es lo que sentimos no es lo que lo causa.

Lo que sentimos no es sólo lo que sucede con nuestros cuerpos, también es el hecho de qué tan bien nuestro sistema nervioso pueden bloquear las señales de dolor que lleguen a nuestro cerebro. Nuestros genes, el medio ambiente, la medicación, e incluso nuestras creencias afectan a todos nuestros nervios afectando así la capacidad para reducir las señales de dolor. Esto hace que sea muy difícil decir con certeza cuál es la causa de nuestro dolor. Todo lo que podemos hacer es describir a los demás lo mejor que podamos.

El médico o especialista en dolor le puede hacer muchas preguntas para tratar de averiguar más sobre el dolor que está sintiendo. Las respuestas que de le ayudarán a elegir el mejor tratamiento.

Tratamiento
Dependiendo del tipo de dolor, hay tratamientos llamadas terapias complementarias que podrían ayudar. Esto incluye cosas como hidroterapia y masaje que por lo general se llevan a cabo junto con los tratamientos médicos.

El ejercicio que fortalece los músculos centrales (los músculos de la espalda y estómago), como el yoga, pilates y la natación también puede ayudar con el dolor de espalda.

Si se le receta paracetamol e ibuprofeno pero no funciona para aliviar el dolor, el siguiente paso es visitar a su médico. El médico le recetará medicamentos para el dolor o lo referirá a una clínica del dolor e incluso podría también hacerle cita con el psicoterapeuta.

La psicoterapia puede ayudar cuando las causas del dolor son a largo plazo, y cuando los tratamientos médicos no funcionan bien. Una opción es la  terapia cognitivo conductual (TCC) que se puede utilizar para ayudar a los pacientes a controlar el dolor. La TCC es donde un asesor hablará a un paciente acerca de la forma en cómo gestionan su dolor. Puede ayudar a un paciente a superar las creencias o comportamientos que podrían estar haciendo más daño o hacer que el dolor empeore. El psicoterapeuta también puede ayudar al paciente a desarrollar técnicas que pueden ayudar a lidiar con el dolor. A pesar de que la TCC no cambiará la cantidad de dolor que siente el paciente, puede ayudar a encontrar maneras de hacer frente.

Si el médico de cabecera no es capaz de ayudar, él o ella puede referir a los pacientes a una clínica del dolor. Las clínicas del dolor cuentan con equipos de personal que se especializan en diferentes áreas. Esto se debe a que problemas de la columna se complican por lo que se necesita el conocimiento de una gran variedad de personas.

Hay una gama de tratamientos médicos para el dolor, incluyendo:

Las inyecciones espinales en la columna
Fuente:Arkansas Surgical Hospital
Cuando los esteroides se inyectan en los nervios y las articulaciones, puede llegar a aliviar el dolor. Las inyecciones no tienen ningún efecto demostrado a largo plazo, pero pueden ser útiles para el dolor agudo o como parte de un programa formal de manejo del dolor. Las inyecciones parecen ser útiles para algunos pacientes. Sin embargo, para las personas con condiciones a largo plazo, tales como la escoliosis el efecto de las inyecciones siempre se desvanece. Además, si un paciente sigue usando inyecciones  por muy largo tiempo puede llegar a sentir que tiene menos efecto, también es importante considerar que las inyecciones puede llegar a dañar los nervios. Por lo tanto, las inyecciones se utilizan con moderación. A menudo son útiles a corto y medio plazo solamente.

Hay un tipo especial de tratamiento de inyección donde se utilizan agujas con cables en su interior para calentar los diminutos nervios de las carillas articulares. Esto se llama la denervación por radiofrecuencia. Puede durar mucho más tiempo que las inyecciones normales, a veces durante varios años. Sin embargo, por lo general tiene una duración de aproximadamente 6 a 9 meses. Puede ser difícil de usar en una espina dorsal curvada. Por lo tanto, es un tratamiento que sólo puede ser útil para un pequeño grupo de pacientes.

Estimulación de la médula espinal
Hay otro tratamiento que ahora se utiliza para algunas personas con dolor de los nervios espinales dañados. Se llama estimulación de la médula espinal. Aquí es donde se colocan cables eléctricos a lo largo de la parte posterior de la médula espinal. Los cables están unidos a una pequeña caja estimulador que puede ser enterrado debajo de la piel y se controla con un control remoto de mano.

Medicación
Exissten diferentes tipos de medicamentos que pueden ayudar a aliviar el dolor.
Estos incluyen: 
  • Opiáceos (morfina, oxicodona, codeína, parches de fentanilo, parches de buprenorfina).
  • Antiinflamatorios no esteroideos (ibuprofeno, naproxeno, diclofenaco, celecoxib, etc).
  • Agentes para el dolor del nervio (gabapentina y pregabalina).
  • Medicamentos híbridos tales como tramadol y tapentadol.

Los antidepresivos tricíclicos como amitriptilina también se pueden utilizar para el alivio del dolor debido a que tienen un efecto directo, así como que afecta el estado de ánimo. El diazepam se usa a veces junto con otros medicamentos cuando el dolor es muy fuerte. Sin embargo, puede ser muy adictivo, así que no estaría prescrita en la mayoría de las clínicas del dolor.

Incluso con una amplia gama de medicamentos para el dolor no es fácil de controlar el dolor crónico. El dolor crónico se comporta de manera muy diferente al dolor agudo, ya que altera nuestro sistema nervioso. Los cambios en nuestros sistemas nerviosos significa que el dolor no será cambiado fácilmente por los analgésicos solos. También el cuerpo se acostumbra a los calmantes por lo que no funcionan tan bien con el tiempo. A veces esto también puede hacer que el paciente se sienta mal si dejan de tomar el medicamento. Esto se conoce como la "retirada" y puede durar desde unos pocos días a unas pocas semanas.

A veces las personas pueden convertirse en adictos. Además, los opioides pueden hacer que sea difícil pensar con claridad y con frecuencia causan estreñimiento severo. Debido a todos estos problemas, las clínicas del dolor sólo dará a bajas dosis la medicación opioide. Ellos mantienen un control sobre lo bien que funcionan. Si hay efectos secundarios o no son útiles será suspendida su prescripción.

Algunos pacientes reciben antiinflamatorios no esteroideos. Existe preocupación por el efecto que tienen en el estómago, el intestino y la circulación, por lo que las dosis se mantienen bajas. Incluso el paracetamol debe ser utilizado con precaución y no más de seis tabletas deben tomarse un día, siempre y cuando sea posible.

Pronóstico (el resultado)
Por desgracia, el tratamiento no desaparece del dolor total para muchas personas. Sin embargo, mediante el trabajo en equipo con personal capacitado, los pacientes pueden contar con los medios para ayudar a controlar su dolor.












3 de septiembre de 2016

Adultos y Escoliosis

Escoliosis de Adulto

La escoliosis de adulto es simplemente cuando se presenta en cualquier paciente con madurez esqueletal. Varios libros difieren en cuando se produce, al establecer la edad en diferentes niveles –en general entre 18 y 20 años de edad, aunque algunos pacientes a menudo llegan a la madurez esqueletal mucho antes que eso.
La escoliosis de adulto se presenta en dos tipos básicamente:
  1. Escoliosis “De novo” –curvas que empiezan después de la madurez esqueletal. Esto es generalmente debido a artritis.
  2. Progresión de la curva de adolescente.

Fuente:http://www.denia.com/
Aunque muchos pacientes esperan que sus curvas dejen de aumentar cuando terminen de crecer, esto no es lo que generalmente ocurre. La tasa de progresión de la curva ciertamente disminuye. Sin embargo las curvas pueden aumentar de 0.5 a 2 grados por año. Esto puede parecer muy poco, pero se suma en un período  de 20 años.
La razón principal por la que los pacientes vienen a ser evaluados es debido al dolor ya sea en la columna o en las piernas. El dolor en la espalda baja puede ser común en todos los adultos. Sin embargo el dolor sobre una joroba escoliótica es debido generalmente a la misma escoliosis. El dolor que baja hacia las piernas puede ocurrir si la artritis pellizca un nervio y causa ciática.

Diagnóstico 
La escoliosis se puede detectar en un examen físico, especialmente cuando los pacientes se inclinan hacia delante. La clave componente de la escoliosis es la rotación, de modo que hay diferencia al rotar la columna de un lado a otro.

Los hombros se pueden volver angulosos y el cuerpo puede  inclinarse hacia un lado, dependiendo de la ubicación y tamaño de la curva. Cuando hay dolor delante o detrás de las piernas, una resonancia magnética de la espina lumbar puede ayudar a detectar el lugar en donde se están pellizcando los nervios.

Tratamiento
Los tratamientos van de acuerdo a los síntomas que experimentan los pacientes. Si el dolor torácico o de espalda lumbar es el problema principal, una combinación de fisioterapia, acupuntura y modalidades quiroprácticas pueden ser de mucha ayuda. Los estudios biomecánicos han demostrado que la columna en sí, sólo puede sostener una pequeña cantidad de peso y depende de los músculos que la rodean como soporte.

Si el dolor de piernas es la queja principal, comenzamos con el plan mencionado arriba y añadimos inyecciones epidurales de esteroides si podemos aislar los generadores del dolor  en estudios de imagen.

La cirugía es necesaria sólo si todo lo demás falla. En las curvas más severas que requieren cirugía, los programas de ejercicios sólo alivian el dolor por algún tiempo.





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Escoliosis Neuromuscular

Escoliosis Neuromuscular

Neuromuscular implica que hay algún tipo de problema con los músculos que sostienen a la columna. Algunas veces el cuerpo no tiene la fuerza suficiente para sostener a la columna y la gravedad hace que se curve la espina. Otras veces el cuerpo tira de diferentes lados de la columna en forma dispareja. Los niños con escoliosis neuromuscular, normalmente tienen problemas con otros grupos musculares y se les dificulta caminar o simplemente no pueden.
La causa más común es la parálisis cerebral –un síndrome causado por una lesión cerebral durante los dos primeros años de vida. Los niños a menudo no pueden caminar y tienen algún retraso en su desarrollo. Algunas formas son muy leves, mientras que otras afectan a todas las extremidades.

La escoliosis ocurre aproximadamente en el 50% de los niños con parálisis cerebral.

Fuente: Illinois Spine & Soliosis Center
Otras causas son lesiones o síndromes que afectan a la médula espinal. La espina bífida (un fallo de las partes óseas de la columna para formarse adecuadamente en torno a los nervios) puede no causar anormalidades o parálisis en las piernas. Cuanto más alta sea la lesión, hay una mayor probabilidad de que se produzca una escoliosis. Similarmente las lesiones de arma de fuego o las lesiones severas en la espina durante el crecimiento pueden causar parálisis y escoliosis.

Otras causas son lesiones o síndromes que afectan a la médula espinal. La espina bífida (un fallo de las partes óseas de la columna para formarse adecuadamente en torno a los nervios) puede no causar anormalidades o parálisis en las piernas. Cuanto más alta sea la lesión, hay una mayor probabilidad de que se produzca una escoliosis. Similarmente las lesiones de arma de fuego o las lesiones severas en la espina durante el crecimiento pueden causar parálisis y escoliosis.

Diagnóstico
Los retrasos en el desarrollo generalmente son detectados a una edad temprana en evaluaciones rutinarias con el pediatra. Los especialistas de columna deben involucrarse cuando cuan la espina empieza a curvarse mucho. Esto puede causar que se tuerzan las caderas

Tratamiento
Observaciones:
Para curvas más pequeñas (menos de 20 grados), por lo general observamos a los pacientes con radiografías de escoliosis cada seis meses.

Aparatos Correctores:
Puesto que este tipo de escoliosis ocurre típicamente en una edad temprana, los aparatos correctores y/o las modificaciones en una silla de ruedas son muy comunes en curvas de más de 30 grados.

Cirugía:
La cirugía es recomendada generalmente en curvas de más de 45 grados. Sin embargo como este tipo de escoliosis ocurre temprano en la vida, tratamos de ayudar a los niños de manera que crezcan lo más posible antes de estabilizar la columna. Si la curva crece muy rápido o se vuelve rígida, puede ser necesaria la cirugía.

Los objetivos de la cirugía son:
Prevenir que la curva crezca más.
Mantener la pelvis nivelada y perpendicular a la columna (en niños que no pueden caminar).




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